Gij zult niet zwaarlijvig zijn!

Het lijkt zo simpel, maar in de praktijk valt het nogal zwaar tegen: afvallen. De strijd tegen de overtollige kilo's kan niettemin wel gewonnen worden, mits iemand de juiste hulp krijgt. In je eentje lukt het even, maar er zijn niet veel mensen die kunnen zeggen dat ze het voor een lange periode volhouden. Het veel verguisde jojo-effect doemt dan vanzelf op.

Kijk de waarschuwingen op tv en andere media er maar op na, het elfde gebod luidt als volgt: Gij zult niet zwaarlijvig zijn! Suiker en vet worden gelijkgesteld aan vergif en enge ziektes. Aan de andere kant wil iedereen graag gelukkig zijn, voelen dat je leeft. Aanleg is ook zoiets, je hebt er geen controle over en bovendien maakt het alleen maar jaloers op anderen die een erfelijke last niet met zich meedragen.

In de gemeente Tubbergen gaan zo'n 10 deelnemers aan Project Fit dit jaar wél de uitdaging aan tegen de kilo's en ongezond leven. Onder professionele begeleiding van o.m. Vincent Pieterson bij fysiotherapiepraktijk Bewust Bewegen in Tubbergen. Zoals de meesten aangeven, 'de knop moet om' want het is inmiddels 5 voor 12. "Ik heb echt veel respect voor hen, want het is niet makkelijk om aan zoiets mee te doen. Ze weten natuurlijk donders goed dat het tijd wordt om iets voor hun gezondheid te gaan doen, maar het is best confronterend om met 'lotgenoten' samen te komen en te gaan bewegen. Dat vind ik oprecht heel knap van ze, dat ze die stap durven te zetten", vertelt voedingsdeskundige Ineke Kooiker. Zij geeft de deelnemende personen iedere week om maat gesneden voedingsadvies.

'Alle steun is welkom'

Het afval- en fitheidsprogramma duurt 2 keer 12 weken, ofwel ongeveer een half jaar. Iedere deelnemer heeft voor zich een doel gesteld, want iedereen is totaal verschillend. Kooiker: "De één wil graag weer helemaal fit worden, om te kunnen sporten als ieder ander, terwijl voor bepaalde deelnemers gewoon geldt dat ze een erg ongezonde leefstijl hebben en daarvoor snel iets in de plaats moet komen, willen ze geen ernstige gezondheidsklachten krijgen. Daar zullen we hen de komende tijd mee helpen. En het gaat ook echt lukken, dat weet ik zeker. Ze zijn al gemotiveerd, maar hebben misschien nog net dat zetje extra nodig. Daarbij is hun directe omgeving ook belangrijk. Familie, vrienden en collega's moeten hen ook ondersteunen in dit traject!"