Yoga op z'n Twents
Gezond(er) leven is een kwestie van mentaliteit, zo wordt weleens gesteld. Niet iedereen staat er meteen voor open, maar vaak krijgt diegene van een ander - zoals de huisarts - te horen dat het 'wel een beetje tijd wordt'. Daarbij wordt veelal gezegd het stapje voor stapje, en zeker niet overhaast, te gaan doen.
Het zal een nuchtere Twentenaar als muziek in de oren klinken dat er een goede balans moet zijn, veel rust pakken van belang is en je tegelijkertijd meer energie gaat krijgen bij het uitvoeren van lichamelijke oefeningen. Daarbij helpt de juiste voeding ook. Dat zegt Ans Oude Hergelink die gisteren samen met Lucie ten Berge deelnam aan de yoga-workshop van Studio Sport Tubbergen, verzorgd door instructrice Sharon Helthuis. "Geen toegevoegde suikers of bepaalde zoetstoffen, want die zijn slecht voor je. Dus alleen natuurlijke producten, zoveel mogelijk biologisch geteeld. Ik ben daar zelf al dagelijks mee bezig, maar Sharon natuurlijk nog veel meer. Zij is onze leraar, en dat doet ze heel goed. Je merkt dat ze zich goed heeft voorbereid", omschrijft Oude Hergelink. Daar is Yvonne Wever uit Tubbergen het roerend mee eens. "Ze geeft niet alleen instructies, maar heeft ook handige tips als een bepaalde oefening te moeilijk blijkt. We worden allemaal een paar jaartjes ouder, inmiddels. Het gaat allemaal niet meer compleet vanzelf. We zijn geen 25 meer", vertelt ze met een glinstering in de ogen.
Yoga wordt door sommigen gezien als een beetje 'zweverig', eigenlijk zonder wetenschappelijk fundament. "Het tegendeel is waar. Niet voor niets bestaat het al vele honderden jaren. Van jong tot oud beoefent het in landen als India en Japan. Mensen ontspannen zich compleet bij yoga, maar leveren tegelijkertijd wel degelijk flink veel lichamelijke arbeid", benadrukt Sharon. "Deze workshop is bedoeld om mensen een beetje yoga te leren kennen, of een heel stuk beter als iemand er al wat van afweet. We geven ook ontspanningsoefeningen en voedingsadviezen, want daarin komt veel samen. Na de lunch, waarbij de innerlijke mens in de watten gelegd wordt, gaan we het bos in voor een aantal oefeningen."
